昨天我学习自由泳满一个月了，教练预设的学期过半，他说我已经学到七成，样子出来了，接下来就是慢慢修动作。
这之前其实经历了关键的一步，那就是解放双手。
脚管脚打水，手管手划水，这是两个节奏不同步的动作，一开始四肢不调是必然的，连连呛水都喝饱了，在水里挣扎是沮丧的，但沮丧时我猜，越是困难的时刻就是距离成功越近的时刻吧，任何的低潮也是为了不久后的高潮，所以，就深呼吸一口，继续离岸前行。
教练真的很耐心，一遍遍教笨学生，留堂到很晚，出水的时候手酸脚软，但我知道，经过了今晚，明天会游得更好，于是就笑了。

一顿饭的时间就读完，帮万圣节10月31日晚上22：00的活动做准备。
如果事先知道凶手，看起来会更好玩，秘密都藏在对话里呢。
捕鼠器
作者: （英）克里斯蒂
页数: 182
出版社: 上海译文出版社
出版年: 2007-07

 

教练对我的进度很满意，每次看我游都在夸进步，其实他不知道，他不当班的时候我是扎扎实实埋头苦练来着，游到池子里的人来了一波又走一波，最后剩独自一个在水里扑腾。
那所以，人家看来的风光美好，背后都有一个勤劳的人在默默前行吧。
比如一些同学觉得我工作轻松，但谁能知道每晚、是每晚哦，人家下班的时候我却要收拾起上班心情，即使短短五分钟的live也要换装化妆，一步也不能少，而一个人下了节目，走回空荡荡的办公室，也只能多擦一点美加净，赶紧呵护一下天天折腾的皮肤……还有，那24小时不能离境，硬生生被困在城里出不去的苦恼。
不过，每当拿着稿子一步步走过演播室外长长的走廊，当准时看到红灯亮起瞬间亢奋起来，当干完活脱去西装换回自己的时候——还是挺快乐的。

我每次换气都用力抬头、拼命呼吸，每逢靠岸还要大口喘气才能补回体内迅速流失的氧气。

一日，教练看到，告诉我，换气的时候不用使劲抬头，只要微微一侧就能呼吸到空气，那是一个很舒服的姿势，你看，就像靠着手臂在休息一样。
是啊，我们为了游得更快总是拼了命划水，把自己搞累还导致姿势难看，其实只要找到好姿态，就能让这一程走得轻松，同时更快到达彼岸，所以，就让我们靠着手臂，均匀呼吸，舒舒服服往前游吧！

他迎合主旋律做了神州五号的开头和北京奥运的结尾，他插入了不应该的商业秀，他穿上了奇怪的牧童牛郎装，他过场要大喘气、说很多话……杨小易同学末了给出了不高的评价，秋天同学认为他是“老江湖”，但我觉得没关系啊，他在舞台上坚持了那么久，出道的时候我们才刚刚出生，敢说自己来世还叫刘德华，我们会一直喜欢他的老好人样：他不忘再三感谢同台舞者，他和观众良好互动、收花拆情书、教我们交男女朋友。

他的歌很久没听很久没K，但再唱起来还是男女间最主打的深情牌，《练习》《冰雨》《真永远》……他一直在唱，高台跳时唱，满场飞时唱，高高悬在空中时唱，重重砸在幕布上时唱，而坐在升降台上静静地唱最好，《再说一次我爱你》时候，八万人上空有一架飞机缓缓飞行。
刘德华“Wonderful World”世界巡回演唱会上海站
10月27日 20：00上海体育场

考试完了之后要“如饥似渴”地读书，把浪费的时间补回来，就一口气看保罗·奥斯特。

从处女作到成熟期，作者就像侦探，在纽约城、波士顿、在默片世界里、在新墨西哥农场，一直寻找某人存在与否的答案，最终深刻改变的是自己的生活，所以，不是幻影，总有真相。
那故事就像万花筒，轻轻一转就变幻出真实存在或者虚幻不定的情节，而每当故事之间巧妙折射呼应的细节出现，读者就会笑了吧，真是聪明的作者。
幻影书
作者: PAUL AUSTER
页数: 300页
出版社: 浙江文艺出版社
出版年: 2007年8月

纽约三部曲The New York Trilogy
作者: 保罗·奥斯特
页数: 334
出版社: 浙江文艺出版社
出版年: 2007-03-01

在绍兴路书屋里才半个小时就翻完了，这样看书还挺有效。
主人公把自己的抑郁症都画了出来，开始觉得“眼角边有一朵小小的云”，后来心寒了，“不必逐字逐句了，只觉得寒气逼人”，最后康复了，发现“生活是一份珍贵的礼物，即使在深渊仍有悦耳的音调和逗乐声传来”。

谁的生活里没有那莫名的低潮呢？只是我们的短暂些，浅些，那就努力找那些“悦耳的音调”吧。
我的抑郁症 my depression
作者: （美）斯瓦多
页数: 300
出版社: 新星出版社
出版年: 2007-1-1

东艺这么远，下班这么晚，本来没有打算去的，只是源源同学说克莱默是当代小提琴大师，就一时性起，决定继大提琴大师麦斯基之后，再去看个小的。
那就和时间赛跑一下，下班照例火速换装卸妆，飞车过那四季堵车的延安路隧道和宽得快迷路的世纪大道，出奇顺路，七点四十就到了东艺那朵大花旁，黄牛们已经急着甩卖了。

此行坚定了我今后开拓东艺演出的决心，例如十一月王健的德沃夏克？
进场时间刚好掐在了乐章间放观众的一刻，哪怕停车多倒一把方向，跑去时慢下几个脚步恐怕都会赶不上那快关上的窄窄的门呢。
进场，还没有平缓刚才赶路的心跳，巴赫的a小调就起来了。
波罗的海乐团有着和谐柔软的小提琴合奏，十二把小提琴就像一个人拉的，有这么好的陪衬，下半场的《八季》就放心了。
还有第一次见识木管琴担任主旋律的诠释，真好听呢。
下半场，克莱默出场，如今的大师都爱别致穿衣风格吧，麦斯基是三宅一生天鹅绒燕尾服，克莱默呢，一身皱巴巴的宽松白衬衫，灯光打得雪亮，搭配红彤彤的脸蛋，就大师气度出来了。
《八季》是维瓦尔第的《四季》加皮亚佐拉的《 布宜诺斯艾利斯的四季》，前者是古典节制平衡优雅唯美的，后者有拉丁狂野频繁变调疯疯的，克莱默改编了一下，融合成了十六乐章。
克莱默略带舞步，拉得“很轻盈”，琴声开始细细的，略带金属音，后来越来越亮色，润滑，渐入佳境呢。

吉顿-克莱默与波罗的海乐团
10月26日 19：30
东方艺术中心音乐厅

喜欢米老鼠和料理鼠王是一回事情，但真的老鼠呢？
那天晚上九点多回家，刚刚放下游泳包，人还在玄关里，就听到厨房里传来笃笃簇簇声，以为是风儿在犯错，但又觉得这声音充满了主观能动性——还没回过神来，只听见一阵细碎的小动物脚步声，从厨房一路窜过餐厅路过玄关又迅即滑过客厅最后消失于阳台——眼前是一只大老鼠！

它此时应该能听到房间里传来了女声尖叫，我大概是第一次看到活的老鼠吧，连小猫小狗都要逃的人，着实被吓坏了，尖叫了一会儿，想到家中无人，无处撒娇，海豚音也杀不死老鼠，就停下来了，真叫是欲哭无泪，手脚软掉。
紧急电呼爸爸妈妈回来，他们问，老鼠长得什么样？
唔，深咖啡色的，毛油光光亮，这么大！（比划出个西瓜的样子）
哦，那可能不是老鼠，是黄鼠狼……那黄鼠狼人家还养殖呢，可以卖钱的……
我听了快昏过去了。
后来，妈妈给了我一个宽宽的拥抱，爸爸决定今晚睡客厅，抓老鼠，不过后来还是被劝回床上去了。
至于到处放粘鼠板，打扫房间角落，请物业来补洞，是后来的事情了，截至到发布此文，哪只疑似黄鼠狼老鼠再也没有在我们家出现过。

陈奕迅演起来就像玩一样，放轻松了调皮一下，偶尔瘪嘴或者瞪眼睛都是本色演出。
刘德华辛苦提携往日兄弟，这次的警官据说戏份是一加再加，亏得有他来搞笑，他问陈奕迅：你火星来的啊？对面就跳将起来。
苗侨伟装嫩挺吃力，可不用那么用力、紧张嘛。
黄日华沦为龙套，一直不摘墨镜是为了遮住眼袋吧。
汤镇业胖这么多又光了头，要努力回忆才记起这个名字。
黄奕固然好看，但演老大的女人兼律师请把台词练好，包括普通话和英语。
《兄弟》
国泰电影院 10月25日 21：30

西班牙菲利普皇族里高贵端庄的各位王子公主，华丽的衣料和闪亮的珠宝，袒胸的裙子和洁白的颈圈，巴洛克式盛开的美艳花朵，晶莹透水的各种葡萄，村庄里欢快晴朗的节日舞蹈，还有画家在自家庭院里明亮喜悦的家庭自画像……历史感、神圣感、命运无常，悲剧瞬间、完美女人、寻常生活，仅仅是站在这些画作前就非常开心满足。
尽管分不清意大利画派、佛兰德斯画派、法国画派和西班牙画派，但有戈雅、格列柯和委拉斯开兹啊。

《沉醉在爱与音乐中的威纳斯》和《邪恶与美德间的少年》有寓言式的古典美，《农神吞噬其子》鲁本斯标致性的柔和线条表现可怕场景，《画家的家》是画家约丹斯中产阶级生活的和美的一天，《捉迷藏》里有年轻男女细腻的情绪，最喜欢《朱迪斯与赫罗佛斯》，女主角有一身漂亮的蓝色裙子。

不得不说，普拉多带来的画框都好看的很。
耳边还有，保安说：前两天姚明来过……女大学生说：回寝室洗澡，晚上八点半上自习……爷爷指给孙子看说：这是哈密瓜，这是樱桃，这是无花果……

“从提香到戈雅”普拉多博物馆艺术珍品展
上海博物馆 10月26日

今天走路一瘸一拐地跑去和杨小易同学吃澳门炒饭，那都是拜新季高跟鞋所赐啊。
秋天到来，闻桂花香是甜蜜的，吃大闸蟹是辛苦的，穿新衣服是喜悦的，穿高跟鞋是会疼的。

为了那好看的高跟鞋扮淑女，唯有咬咬牙，磨破脚、也忍着，那每步都考验意志力，削足适履古人是这么说来着。
唯有偶尔穿下镶小皇冠的三叶草，放大脚一个假。

同学们都在奇怪我明明可以天天睡懒觉的人为什么日日早上六七点的光景就醒来活动，外带晚上十二点之前准时上床，不喝酒不夜生活，如此健康的生物钟全拜新家小区的保安大叔所赐啊。
新家二楼，紧挨小街，民声一片：
清早六点保安大叔换班，会兴高采烈地和扫地阿姨共话家常，他们的同志般的工作情谊热络又亲蜜；到了白天，路边停车的大爷有大嗓门指导倒车，还爱开广播听财经频道，股市信息一手掌握，每逢整点还报时；最恐怖的是，深夜里路人的手机骤然响起音乐铃声：死了都要爱……暗中大寒！
其他诸如楼下的打喷嚏、咳嗽、狗狗叫已经麻木掉，早期曾经用3M耳塞过滤声音，但是耳朵洞越来越大、听力越来越差也不是办法啊。
所以说，不是住在静安区就得安静的，还是得有钱了买到高处住。

 

最近的两部电影都是说美食来着，上一部是《没有订位》，而明显小老鼠掌勺的法国大餐更加道地。

政治上，天才小老鼠雷米有家庭观念、热心帮朋友还有唔可挑剔的厨艺，标准的好主角，林贵尼头皮坚强又弱弱的气质却是伟大厨师的继承人，还有强悍的女厨师，我喜欢她连珠炮地上厨艺课那一段，告诉你要在顶级厨房混下去得有两把刷子，竞争恶劣要靠自己。
理论上，影片把握了新鲜香料、复杂酱汁要和谐调配的法国美食精髓之所在，招牌菜Ratatouille反倒是朴实无华的农家菜，唤醒了挑剔美食家的童年记忆。
组织上，奥古斯汀·古斯特的厨房戏料实足，大反派有弗拉明哥气质，手下的厨师各个神通，赌棍、强盗、还有能用大拇指杀人的，迪斯尼做了很好的笑点，电影院里会开怀地笑出声。
最后，让一窝老鼠当chef，美食至上的法国人会不会生气啊？
《料理鼠王Ratatouille》
10月21日 21：20  环艺一厅

大家一开始只是出于数学精神来计算kimi的夺冠概率吧，大家都以为他悲情又不走运，整年来，谁敢想，kimi能拿到年度总冠军？而现实是，巴西站诞生了一位完美的冠军。
不用说奇迹、天意、神助之类的话了吧，事物总是按其最理所应当的方式发展，所以一年纪新生小黑当知道人生有崎路而没有战无不胜这回事，阿隆索被笼罩在车队和队友的乌云里怎堪冠军荣耀。

 

五月天说：八万人是我们唱过的最大的场，但是这还不够，我们要做唱得最久的乐团！

陈老师说：把接下来这首歌献给“为爱而生”的你们——旅行的意义。
人生海海，我不放纵，也不天真，离不开地球表面，只是跟着他们的所有的歌快乐、执着、怀念起来……再把最好的爱给你。
离开地球表面—五月天上海演唱会
10月20日 20：00 八万人体育场

天微亮就起床，捧着考纲无心背书，做一杯咖啡醒醒更好。
向明中学里有桂花香夹道，真神奇，平日里默默无闻的桂花仿佛壁花小姐一夜长大，用一年的成长酝酿此时瞬间的甜美，让城里的人们行路时忍不住放慢脚步深深吸气，心中暗自赞叹。
隔壁就是红宝石，午间坐在二楼看雪白的奶油蛋糕们被顾客一个一个拎走，也会跟着开心，大家都来品尝这全上海最好吃的奶油蛋糕吧。
除此之外就是趴在高中课桌上埋头写字写字字，文科生的机械式操作，属低级应激反应，三门答毕，抬头看，天幕已然降下，屋企腊肉炒米粉是最实际的安慰。

前两天我真的是想认认真真复习迎考来着，不是故意同时听音乐喝咖啡吃wagas涨价后的新色拉买春裙秋穿吃彩蝶轩xo酱炒萝卜糕吃新开paul的百合巧克力幕丝看着西康路梧桐树发呆来着。

 

发现一家美食所在的快乐就是饱饱一餐之后还为以后搜索餐厅不着头疼的状况加了一份保险，你明了这家的品质和氛围，就可以安心前往，这次的保单叫otto，在富民路上，出品香薄的pizza和惊喜甜品外加好品质的前菜自助，中午可享套餐价。
当然，更加牢靠的一个险种是，走进季风，把这一季上架的新书抱回家，比如《幻影书 爱情是这个样子的 我的我的天 再见了马拉卡纳 大海与撒丁岛 两性生活史……》你知道，无论如何，书会陪你度过未知的时光。

有时候街对面的星巴克也是一份保险，当你拎着很重的书又口渴的时候。
啊！但是为了给饭碗加一份保险，这两天就要先杀掉那三本死气沉沉的广播电视新闻播音员主持人综合基础知识之类的，把大脑调节到快速闪存模式，到周六考试那天写一天字输出，然后格式化删除。

我确信人坐在电脑前面久了会变傻掉的
脱掉外衣写作文那工作叫人无奈又抓狂
吃完一包花生牛轧糖加糖炒栗子也无用